En aquest espai, hi ha un recull d’informació per visibilitzar la relació entre imatge corporal i benestar emocional.
Impacte de la imatge corporal en la salut mental
La imatge corporal influeix en l’autoestima i en la percepció que tenim de nosaltres mateixes. Una autoimatge negativa pot generar ansietat, depressió i insatisfacció, mentre que una imatge corporal positiva està vinculada a una major confiança i benestar emocional. Factors com els estàndards de bellesa imposats per la societat i la pressió de les xarxes socials poden distorsionar la nostra percepció del cos, provocant inseguretats i afectant la salut mental.
Emocions i imatge corporal
Les emocions juguen un paper clau en la forma en què percebem el nostre cos. La tristesa o l’ansietat poden intensificar una imatge negativa, mentre que l’acceptació i l’autocura promouen una percepció més saludable. A més, la cultura i els mitjans de comunicació reforcen estereotips que afecten la nostra autoimatge des de la infància.
Algunes maneres de millorar la relació amb el nostre cos inclouen:
- Autoconsciència emocional: Identificar pensaments negatius i substituir-los per missatges més realistes i positius.
- Evitar la comparació en xarxes socials, de les imatges editades i els estàndards inassolibles.
- Autocura i hàbits saludables: Enfocar-se en la salut i el benestar en lloc de l’aparença física.
A continuació, deixo informació sobre els estereotips de bellesa i el seu impacte:
Analitza com els estàndards de bellesa afecten l’autoestima i la percepció del cos femení, a més de fomentar cirurgies estètiques com l’augment de pit. S’emfatitza la necessitat d’educació i conscienciació sobre la diversitat corporal i l’acceptació personal.
https://www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/obsesion-por-la-belleza-impacto-psicologico-y-social Explica com els estàndards de bellesa inassolibles afecten l’autoestima i la imatge corporal. També analitza el paper de les xarxes socials i la publicitat en la perpetuació d’aquests ideals.
https://psicologiaymente.com/social/violencia-estetica
Explica com la societat imposa estàndards de bellesa generant inseguretats i afectant la salut emocional de les persones.
https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia-salud-mental/20231229/9449179/patricia-barba-comentarios-ponte-negro-asi-disimulas-barriga-ejercen-presion-estetica.html La psicòloga Patricia Barba explica com l’obsessió per complir amb un ideal de bellesa porta a recórrer a cirurgies estètiques i altres pràctiques nocives, afectant l’autoestima i la percepció del cos.
https://www.diariosigloxxi.com/texto-diario/mostrar/5232737/72-mujeres-sufre-estandares-belleza-redes Les xarxes socials
i la pressió estètica: Un article sobre com el 72% de les dones experimenten ansietat a causa dels estàndards de bellesa en
xarxes socials.
https://eresmama.com/como-influyen-los-canones-de-belleza-en-los-adolescentes/
Com afecten els cànons de bellesa als adolescents: Un article que aborda com aquests ideals influeixen en l’autoimatge.
Català 
Español